Chez Bonbons Family, on adore les bonbons, mais on ne va pas vous dire qu'ils sont bons pour la santé. Ce sont des friandises sucrées, à savourer pour le plaisir. Voici nos conseils pour en profiter sans excès.
Le plaisir avant tout, avec modération
Un bonbon, c'est un petit moment de plaisir : un souvenir d'enfance, une fête, un partage entre amis. Mais les bonbons contiennent beaucoup de sucre. L'Organisation mondiale de la santé recommande de limiter les sucres ajoutés à moins de 10 % des apports caloriques de la journée. Le plus simple : en faire un plaisir occasionnel, pas une habitude de chaque instant.
Prenez soin de vos dents
- Mangez vos bonbons en une fois plutôt que d'en grignoter toute la journée.
- Buvez un verre d'eau après, et brossez-vous les dents dès que possible.
- Les bonbons collants et les bonbons durs restent plus longtemps en contact avec les dents : à garder pour les occasions.
Bonbons très acides : allez-y doucement
Les bonbons extra acides, comme les boules citriques, peuvent irriter la langue si on en mange beaucoup d'un coup. Faites des pauses, et évitez de les donner aux jeunes enfants.
Lisez les étiquettes
Chaque fiche produit indique les ingrédients. Vérifiez-les si vous avez une allergie (arachides, lait, gluten…) ou un régime particulier. Pour les personnes qui ne consomment pas de gélatine de porc, nous avons une collection de bonbons halal certifiés, et un guide sur les bonbons sans gélatine.
Et pour les enfants ?
- Évitez les bonbons durs, les petites boules et les chewing-gums chez les tout-petits, à cause du risque d'étouffement.
- Respectez les mentions d'âge indiquées sur certains produits.
- Préparez des petites portions : un sachet de 80 à 100 g suffit largement pour une fête. Voir notre guide combien de bonbons par personne.
Bien conserver ses bonbons
Gardez-les dans un contenant bien fermé, au sec et à l'abri de la chaleur. Ils restent ainsi moelleux plus longtemps, et vous pouvez les savourer petit à petit.
Pour vous faire plaisir, retrouvez toute notre sélection de bonbons en vrac, à composer en petites quantités.